სტატიები მინდა, ჯანმრთელობა და კომპიუტერის შესახებ პარამეტრები

[SamaRa]

მოკლედ, ადრე იყო compinfo-ს ჟუნრალებში,
ახლა აგარ ვიცი საერთოდ სადღაა..

თუ გაქვთ ვინმეს სტატიები, ჯანმრთელობაზე, კომპიუტერისაგან რაც არის რა,
მაგალითად იყო ასეთი სტატია " მონიტორი, თვალები და ტკივილი"
კარგი იქნება თუ დადებთ.

[gi0_kiborg]

SamaRa
სტატია არ ვიცი, მაგრამ რამდენიმე რჩევას მოგცემ, რომელიც ექიმმა მომცა:
1)მონიტორიდან 50სმ-ზე ახლოს არ დაჯდე
2)მონიტორს გაუკეთე დახრა ისე, რომ ქვედა მხარე რამდენიმე სანტიმეტრით ახლოს იყოს შენთან, ვიდრე ზედა
3)არ დაჯდე ჩაბნელებულ ოთახში მონიტორთან, რამე სუსტი შუქის წყარო მაინც გქონდეს
4) აუწიე მონიტორის Refresh Rate ანუ ჰერცები (LCD-სთვის 60 ნორმალურია უკვე, ხოლო კინესკოპიანისთვის 85 და ზევით თუ იქნება უკეთესი)
5) დარეგულირე მონიტორის სიმკვეთრე და სიკაშკაშე (ცოტა დაუწიე)
6) 30 წუთი კომპიუტერთან ჯდომის მერე 2-3 წუთიანი თვალების ვარჯიში გააკეთე: დადექი (ან დაჯექი) ფანჯარასთან და ჯერ ფანჯრის მინას შეხედე, მერე სივრცეს გარეთ
7) შეეცადე კომპიუტერთან ჯდომისას ხშირად ახამხამო თვალები
8) გამოიყენე პროფილაქტიკური საშუალება თვალებისთვის (ვიზინი ან ოფტაგელი-მე ამ უკანასკნელს გირჩევ)